Pré-parto

O que é?

O Curso de preparação para o parto consiste na preparação física e psicológica da grávida e acompanhante, baseada no treino para o auto controlo da dor durante o trabalho de parto.

É neste contexto e com o objectivo de dar resposta a muitas das necessidades dos pais, que surgem os cursos de Preparação para o Parto. Nestas sessões, para além da aquisição de conhecimentos, o clima é geralmente propício ao esclarecimento de dúvidas.

A cinesioterapia da gravidez e a cinesioterapia correctiva postural, são o principal objectivo destas aulas.

Cinesioterapia significa movimento e  efectivamente durante as aulas práticas é o que fazemos, um conjunto de exercícios que fortalecem os músculos relacionados com a gravidez e parto, assim como exercícios que ajudam a grávida a corrigir posturas inadequadas, mantendo uma mecânica corporal correcta. Para além disto a grávida aprende um conjunto de técnicas de relaxamento, respiração e comportamentos a adoptar durante o trabalho de parto, sempre de acordo com técnicas de cinesioterapia.

Objectivos específicos da preparação pré-parto:

• Conhecer as alterações fisiológicas decorrentes do estado de gravidez;
• Aprender a lidar de forma saudável com os desconfortos típicos da gravidez, como as dores nas costas, as caímbras, os edemas, as hemorróidas, as varizes, as perdas involuntárias de urina, etc;
• Conhecer a mecânica corporal correcta;
• Conhecer os mecanismos de trabalho parto;
• Conhecer os diferentes tipos de parto;
• Identificar sinais de parto e sinais de alerta, apreendendo a atitude a adoptar perante cada um deles;
• Aprender técnicas de relaxamento, instrumento muito importante tanto durante a gravidez como durante o trabalho de parto;
• Adequar a respiração ao período de dilatação e expulsão, garantindo a rentabilização do consumo de oxigénio pela mãe e para o feto;
• Aprender como e quando utilizar a força na fase da expulsão;
• Conhecer o processo fisiológico da amamentação e vantagens do aleitamento materno;
• Adquirir os conhecimentos necessários para resolver os principais problemas decorrentes da amamentação, como as gretas, o engorgitamento mamário causado pelo excesso de leite;
• Aprender a prestar os primeiros cuidados ao recém-nascido, como o banho, o cordão, a muda da fralda, etc;
• Conhecer as vantagens da massagem do bebé;
• Melhorar a forma física da futura mãe;
• Prevenir a depressão no pós-parto.

Inscrição no curso

O Curso de Preparação Pré-parto deverá ter início por volta das 30 semanas de gestação, sendo que a inscrição deverá ser realizada por volta das 28 semanas de gestação, junto da recepção do Health Club, entre as 17h30 e as 22h00. O contacto telefónico é o 244 819 349 (a funcionar no mesmo horário).

As inscrições estão limitadas ao número de vagas disponíveis para cada curso.

Estas aulas têm a duração de 30 minutos e são ministradas em 30 sessões.  O programa decorre ao longo de 5 semanas, habitualmente, às terças-feiras entre as 18.30h e as 20.30h e às quintas-feiras entre as 19.00h e as 20.00h. O curso não se realiza durante o mês de Agosto. 

Existe acordo/ protocolo para diversos sub-sistemas de saúde.

Para mais informação consulte o blog Parto a Sorrir ou o e-mail susana.cordeiro@chsf.pt